Alle Veranstaltungen und Termine

Gedächtnistraining

Eine PIN fürs Konto, die Telefonnummer der Tochter oder der Türcode für die Garage: Der Alltag verlangt unserer Merkfähigkeit eine ganze Menge ab. Wenn die Gehirnleistung im Alter nachlässt, kann das für Betroffene sehr frustrierend sein. Abhilfe schaffen kann hier sog. Gehirnjogging oder Gedächtnistraining. Eine vorherige
Anmeldung ist erforderlich.

Gymnastik & Beweglichkeit

Ein Ganzkörpertraining, bei dem die Bewegungen einzeln geübt, kombiniert, gedehnt und gefestigt werden. Fitness mit flotter Musik im Stehen und am Stuhl sorgt für eine Kräftigung der Muskulatur.

Bitte Sportkleidung und Sportschuhe (keine Straßenschuhe) mitbringen.

Linedance / Tanz Dich fit

Linedance / Tanz Dich fit

Alle Tanzinteressierten (allein oder als Paar) sind herzlich eingeladen!

Tanzen macht Spaß und bringt Bewegung ins Leben. Außerdem fördert es das Gemeinschaftsgefühl, Zusammenhalt und Lebensfreude.

Bitte in Sportkleidung kommen und Tanz- oder Jazzschuhe benutzen (keine Straßenschuhe).

Vorherige Anmeldung erforderlich

Tag der offenen Tür - Kinderkrippe Gruithuisenstraße

Tag der offenen Tür - Kinderkrippe Gruithuisenstraße

Digital durch den Alltag

HANDY / TABLET / LAPTOP & CO.
Philipp Mäser hilft Ihnen, mit Ihrem eigenen Computer, Laptop, Tablet oder Handy umzugehen und geht dabei ganz individuell auf Ihre Fragen ein:
Wie schreibe ich einen Brief oder eine E-Mail?
Wie finde ich Informationen im Internet?
Wie mache ich ein Bild mit meinem Handy? ...und vieles mehr!

Familienteam - Elternberatung

Damit Sie als Eltern die Klippen des Familienalltags sicher umschiffen können, bietet das Elterntraining „FamilienTeam“ praktische Unterstützung

Mittwochabends 19.00 - 22.00 Uhr

Elternveranstaltung: Faszination Social Media (Perspektive AJH x Väterberatungszentrum München)

Was machen meine Kinder da eigentlich im Internet? Wie begleite ich meine Kinder am besten bei der Nutzung von Social Media? Wie viel Zeit mit Medien ist in Ordnung und wann wird es kritisch? Beim Elternabend "Faszination Social Media" werden hilfreiche Tipps und Anwendungen rund um das Thema Medien in der Familie präsentiert. Außerdem haben Eltern die Möglichkeit, sich zur Medienerziehung auszutauschen.

Qigong im ASZ

Qigong wird traditionell zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert. Qigong-Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führen so zu einem besseren Körpergefühl.

Chor im ASZ

Gemeinsames Singen ist wohltuend für Geist und Seele, macht Freude und verbessert die Atmung. In unserem ASZ-Chor werden
klassische und moderne Stücke eingeübt – je mehr Singfreudige teilnehmen, desto schöner wird es klingen!!

Vortrag „In schwierigen Zeiten mit Geld klarkommen“

Die Lebenshaltungskosten sind in den vergangenen Monaten stark gestiegen. Viele Menschen plagt das Gefühl, dass ihnen ihr Geld nicht bis zum Monatsende reicht. Doch was tun? Frau Hees von FITFinanztraining erklärt in diesem Vortrag die häufigsten Ursachen finanzieller Schwierigkeiten und zeigt Ihnen, wie Sie einen Überblick über Ihre finanzielle Situation behalten und Ihr Haushaltsbudget am Besten planen können. Gerne beantwortet Frau Hees Ihnen Ihre Fragen, es findet aber keine rechtliche Beratung statt.

Spielenachmittag und Schachtreff im ASZ

Spiel, Spaß und Spannung. Ob Rummikub, Schach, Karten oder Mensch ärgere Dich nicht: miteinander Gesellschaftsspiele spielen macht Spaß und fördert die Konzentration. Jeden Donnerstag reservieren wir unser Bistro für alle, die Lust haben, den Nachmittag mit Spielen zu verbringen. Gern dürfen Sie auch Ihre eigenen Spiele mitnehmen!

Gymnastik & Bewegung

Ganzkörper- und Wirbelsäulentraining – von den Haarspitzen bis zum kleinen Zeh – Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit der
Gelenke, Konzentrations- und Koordinationsübungen sowie Beckenbodengymnastik zur Prävention von Inkontinenz. Die Übungen finden
im Gehen, Stehen, Sitzen oder auf der Matte statt.
Herr Tismar vom TSV 54-DJK München e.V. bietet Ihnen in dieser Stunde ein vielfältiges und abwechslungsreiches Programm, bei dem
das ein oder andere Schweißtröpfchen wohl nicht zu vermeiden ist.